.

"ספיר בשורה התחתונה: מה צריך לעשות כדי לישון טוב ולאזן את הגוף והנפש?"

זו ה*שאלה* שאני נשאלת!

 מצאתי דרך מעולה לענות עליה ולקצר לך את הדרך.

מניסיוני הארוך ריכזתי את שלושת התרגילים המרגיעים,

המאזנים שיכולים להתאים עם הדיוקים המתאימים ל*כל* אדם.  

 אני מזמינה אותך למלא כאן את פרטיך ולקבל את המדריך מיד: 

מה נלמד במדריך 

נלמד תרגילים שיאפשרו לך לישון טוב בלילה או לחזור לשינה אם התעוררת באמצע הלילה

נלמד תרגילים בישיבה ושכיבה שיאפשרו לגופך להשתחרר ולמערכת העצבים להרגע

נלמד איך להאריך ולהרפות את הפאשיה (רקמת החיבור שעוטפת את השרירים בגוף)

נלמד על הקשר בין תרגילי היוגה למרידיאנים בגוף ועל הההשפעה של כל מרידיאן על המצב הפיזי והנפשי שלנו. 

פשוט נלמד מה לתרגל כדי לשפר את הבריאות ואיכות החיים שלך

כל מה שנשאר לך הוא:

להוריד את הקובץ, לבחור את התרגיל המתאים לך, לפרוש מזרן או אפילו על המיטה, לתרגל ולאזן את הגוף שלך ממש מיד!

רק חשוב:
הקובץ זמין להורדה ל-5 ימים בלבד ואח"כ יורד מהאוויר,
אז כדאי להוריד ממש עכשיו!

זה קובץ מיוחד ומושקע עם תמונות, הסברים ותרגילים מיוחדים שאני נותנת אותו במתנה לקהילה שלי, כדי לעבור את התקופה הזו הרבה יותר רגועים, מאוזנים עם אנרגיות חדשות ולילות שלמים :)

ספיר ברנס  - יוגה לגוף שמח 

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.